ジョギングってお金がかからず好きなときにできて、主婦にも人気ですよね。
フルタイム勤務、小学生2人のママであるわたしはとにかく毎日忙しい…40代になって体力が低下しても子供たちはまだ一緒に遊んで欲しいお年頃で、わたしは毎日ぐったり。
このままではいけないとスポーツジムにでも通おうと考えたのですが、月会費1万円は高いし通う時間もありません。
そこで始めたのがジョギングです。ジョギングウェアはGUでそろえてシューズは型落ちのセール品を購入しサクッと始めました。
でも走った後になんだか足がだるい…少し膝が痛いような…調べてみると加圧タイツをウェアの下にはくと軽減されるとのこと。
加圧タイツとは、ピタっとしていて少し締め付けられるサポータータイプのレギンス・スパッツです。加圧タイツをはくと血流制限の影響で血行促進やマッサージ効果が得られます。
5,000円程度から1万円以上の高額なものもあり迷ってしまいますが、わたしが購入した加圧タイツをご紹介します。
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加圧がしっかりしているので履くときは少し大変ですが、その分しっかりフィットしてサポート力がすごいんです。履いて走ってみるとなんだか足がスッキリ。
一度履かずに走ったことがあったのですが、その夜足がだるくてだるくて…こんなにも違うのかと改めてすごさを感じました。ちなみにわたしが購入したのはブラック×グレーのMサイズです。157㎝・44kgのわたしにはぴったりでした。
少し透けるのとこれ1枚で履く勇気はないので…ショートパンツを重ねたりジョガーパンツを履くのがおススメです。
ぜひ試してみてくださいね。
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