運動・美容– category –

４０代ママのまましゅです。今回はキレイなお話しではありませんが、気になる方も多いのでは？という腸活についてです。 わたしは若いころから腸内環境が悪くて、便秘で５日ほどお通じがなくその後お腹を壊すということがよくありました。子どももいること...

ジョギングを初めて１年３ヵ月が過ぎました。月日が経つのは早いなぁと改めて感じます。 走り始めた当初は続くのか自分でも半信半疑でしたが、１年以上継続していることに驚きです。 これまでの経緯をまとめてみました。 始めた当初半年後１０か月後１年３...

(このページにはプロモーションが含まれています) 暑くなってきた最近、気になるのは首・肩・背中のケアです。 ズボラなわたしは身体のケアをおろそかにしがちで、これまで首・肩・背中は全くケアをしていませんでした。それでも30代まではなんとか見せら...

ジョギングを始めて10ヵ月。始めた当初は2ｋｍ走るのがやっとでしたが、続けるうちに5ｋｍ走れるようになり、5ｋｍを週3回が習慣になりました。 ところが最近は天候や体調の都合で週1回になるときもあり、その1回も2～3ｋｍしか走れず終了ということもあっ...

(このページにはプロモーションが含まれています) ４０代になってなんだか疲れが取れない、夏は特に体がだるいという方。そんな方には甘酒をおすすめします！ 甘酒には２種類あり、１つは米麹から作られた甘酒。もう１つは酒粕から作られた甘酒です。わた...

そろそろ夏を意識するころではないでしょうか。暑い日も増えて薄着になってくると気になるのは体のライン。もう少し引き締めたいなぁ、でもすぐには痩せないし今始めてもなぁと思っている方、まだ今年の夏に間に合います。まずはジョギングから始めません...

（本ページにはプロモーションが含まれています） 40代ママのmamashuです。年齢を重ねるごとにお肌の悩みって増えますよね。シミやたるみ、くすんできたなぁと思うこのごろですが、わたし…髪は褒められることが多いんです。 若いころは猫っ毛でくせ毛、雨...

（本ページにはプロモーションが含まれています） 産後の下半身が気になるママ、育児に追われてジムに通う時間のないママ、今はスタジオに通う必要はありません。家で好きな時間にオンラインヨガ・フィットネスが受けられるんですよ。 40代ママのわたしは...

(本ページにはプロモーションが含まれています） 最近腰回りがもったりしてきたという方はいませんか？わたしは40代になってから気になりだし、数年後にはがっつり腰のお肉をつかめるようになっていました。体重はそれほど変わっていないのに、お腹と腰回...

（本ページにはプロモーションが含まれています） みなさん、基礎化粧品ってどんなタイミングで変えてますか？美容に興味のある方なら新しい化粧品が出たら試してみて、気に入ったら変えるという感じでしょうか。わたしは幼いころからアトピーがひどく、乾...