運動・美容– category –

ダイエットや体力づくりのために運動を始めたもののなかなか続かないあなた。毎日忙しくて明日でいっかと諦めてそのままやめてしまったあなた。 とってもわかります。わたしもこれまでいろいろトライしてきました。テニス・ホットヨガ・ピラティス・筋トレ...

ジョギングってお金がかからず好きなときにできて、主婦にも人気ですよね。 フルタイム勤務、小学生2人のママであるわたしはとにかく毎日忙しい…40代になって体力が低下しても子供たちはまだ一緒に遊んで欲しいお年頃で、わたしは毎日ぐったり。 このまま...

ダイエットや体力づくりのためにジョギングを始めたいけど、毎日走るの？効果はいつから出るの？　続くか心配…という方も多いのではないでしょうか。 そこで、４０代ママが半年走った成果を公開します。 半年走った成果 結果から言うと 体重：47.5ｋｇ→44....